joi, 31 august 2017

Beneficiile practicii de yoga pentru copii

Prin practica de yoga, copiii îşi sporesc puterea de concentrare și abilitatea de a observa şi învată să îşi exprime emoţiile pozitiv.
Yoga vine din cuvântul Sanskrit „yuge” şi înseamnă „contopire”. Se referă la procesul spiritual care are loc automat în momentul în care practicăm yoga, proces susţinut prin faptul că primim energie pozitivă şi eliminăm energie negativă.
Astfel, ne menţinem calmi, relaxaţi, cu gânduri mai puţine, cu emoţii pozitive şi cu un tonus fizic adecvat.
Veronica Constantinescu, profesoară de yoga în cadrul sistemului Nirvana Yoga, susţine cursuri de yoga pentru copii şi vorbeşte deschis despre beneficiile yoga în dezvoltarea emoţională, fizică şi spirituală a acestora:
„Mulţi dintre adulţii care practică yoga au înţeles beneficiile acesteia la nivel fizic, mental şi spiritual. Yoga nu este despre fitness sau stretching, este un tip de mişcare conștientă ce reuneşte mintea, corpul şi sufletul. În Nirvana Yoga înţelegem că cei micuţi se lovesc de multe provocări la nivel emoţional, social şi fizic, de aceea o practică care include tehnici de respiraţie, posturi fizice şi ghidare în ceea ce priveşte comportamente şi atitudini poate fi foarte preţioasă pentru dezvoltarea lor”.
Beneficiile practicii de yoga pentru copii:
  • Îmbunătăţeşte puterea de concentrare;
  • Creşte respectul de sine şi încrederea în sine;
  • Ajută la conştientizarea legăturii dintre minte, corp şi suflet;
  • Ajută la dobândirea flexibilităţii fizice;
  • Îmbunătăţeşte coordonarea fizică şi echilibrul.
C:\Users\AdMarks\Desktop\Cristina\Nirvana Yoga\3\yoga cu copii.png
Îmbunătăţeşte puterea de concentrare
Faptul că micuţii învaţă posturile de yoga, pe care le ţin cu respiraţie normală, observând ce se întâmplă în corpul lor, îi încurajează să îşi elibereze mintea de gânduri şi să se concentreze pe ceea ce fac.
Un rezultat direct al acestui mod de concentrare ţintit pe un singur obiectiv îi ajută să se concentreze mai bine la şcoală şi să obţină note mai bune.
Creşte respectul de sine şi încrederea în sine
Yoga nu este despre competiţie, nu oferă note, nu presupune teste. Yoga este despre acceptare şi dragoste de sine. Practicând yoga pentru copii, aceștia învaţă să facă cât de bine pot de fiecare dată, fără să simtă presiunea aşteptărilor.
Prin perseverenţă şi prin experienţă, copiii ajung să facă toate posturile corect, iar acest lucru îi învaţă că, dacă muncesc şi nu renunţă, pot face chiar şi acele lucruri care li se păreau dificile la început.
Mediul în care copii învaţă despre ei înşişi şi despre abilităţile lor este un mediu relaxat care promovează valori pozitive şi integrative la nivel fizic, mental şi spiritual.
Ajută la conştientizarea legăturii dintre minte, corp şi suflet
Mulţi copii din ziua de astăzi ajung să fie dependenţi de alcool, tutun, droguri, de reţelele de socializare sau de junk food.
Beneficiile yoga în dezvoltarea copiilor sunt susţinute de faptul că aceștia învaţă de mici să îşi respecte corpul. Ei investesc timp în sănătatea lor fizică şi mentală, lucru care îi ajută să se transforme, pe măsură ce cresc, în adulţi conştienţi de sine, care îşi pot exprima sentimentele şi emoţiile liber, care pot alege pozitivul din fiecare situaţie, fără să se lase pradă gândurilor negative şi acţiunilor care le dăunează.
Ajută la dobândirea flexibilităţii fizice
Posturile de yoga promovează puterea fizică prin flexibilizarea şi tonifierea diferitelor grupe de muşchi din corp. Fie că face posturi în picioare, în şezut sau pe spate, copilul învată şi simte modul în care este constituit corpul lui şi cum acesta funcţionează.
Îmbunătăţeşte coordonarea fizică şi echilibrul
Echilibrul este un factor cheie în practica de yoga. Posturile care necesită echilibru ajută la creşterea puterii de concentrare şi aduc stabilitate şi claritate mentală din efortul de a încerca să faci postura.
Chiar dacă posturile de echilibru, precum Asana Copac, nu le ies din prima copiilor, ei învaţă că dacă încearcă în repetate rânduri, cu răbdare şi calm, pot reuşi postura în două sau trei şedinţe de yoga.
Pe măsură ce învaţă posturile şi reuşesc să le facă au experienţa sentimentului de mulţumire de sine.
Părinţii pot observa beneficiile asupra copiilor, însă copiii sunt cei care simt cel mai bine cum îi ajută practica. Am întrebat-o pe Ana, în vârstă de 14 ani, practicantă de Nirvana Yoga de două luni, ce beneficii simte după practica de yoga şi ne-a răspuns zâmbitoare:
După ce termin o sesiune de yoga mă simt ca şi cum am făcut un masaj, doar că mult mai bine ”.

Pentru mai multe detalii despre yoga pentru copii şi programul de la studio, puteţi intra în legătură cu Veronica Constantinescu la 0733.756.897 sau yogi@nirvanayoga.ro.

sâmbătă, 26 august 2017

HOROSCOPUL ZILNIC NU PREZICE VIITORUL, DAR...

Știi expresia „Planetele se aliniază în favoarea ta”? Uneori chiar se întâmplă! E adevărat, nu în fiecare zi și nu fără nici un fel de ajutor din partea ta. Horoscopul zilnic devine util pentru cei care nu au așteptări nerealiste de la predicțiile astrologilor.
În multe cazuri, există o discrepanță între ceea ce cred oamenii că este horoscopul și ceea ce este el de fapt. Motiv pentru care horoscopul zilnic este confundat adesea cu horoscopul personalizat.
Dovada: dacă predicțiile horoscopului zilnic nu se adeveresc, sigur nu are nici o bază reală și este doar o înșelătorie.

HOROSCOPUL ZILNIC, ÎNTRE PREDICȚIE ȘI ADEVĂR
Ceea ce omite foarte multă lume este faptul că horoscopul zilnic nu prezice viitorul. Iar șansele ca predicțiile pe care le citim în fiecare zi să se potrivească 100% cu fiecare individ născut în semnul zodiacal respectiv sunt extrem de mici.
De ce?
Sunt foarte multe variabile în joc: mișcarea corpurilor cerești, raportul dintre ele, locul fizic unde se găsește o planetă la un moment dat și, cel mai important, ziua și ora nașterii fiecărei persoane în parte. Munca astrologilor nu este chiar atât de simplă. În ciuda a ceea ce se crede, astrologia este mai mult matematică decât spiritualitate.
Ca să vă convingeți de complexitatea problemei, puteți consulta o astrogramă zilnică.
Spre deosebire de horoscopul personalizat, unde astrologii se folosesc de data exactă a nașterii, pentru a determina poziția tuturor planetelor la momentul respectiv, horoscopul zilnic este făcut pentru toate persoanele născute în aceeași lună, așa că ține cont doar de poziția soarelui.
Prin urmare, predicțiile din horoscopul zilnic trasează doar niște posibile direcții generale. Felul în care acestea se vor concretiza depinde exclusiv de fiecare individ în parte și de alegerile pe care le face, la un moment dat.

CHIAR ÎȚI DOREȘTI CA HOROSCOPUL SĂ SE ADEVEREASCĂ?
Horoscopul zilnic îți spune în ce domenii te favorizează astrele astăzi, însă deciziile tale sunt singurele care conturează cursul evenimentelor. Nimeni nu deține puterea supremă. Nici astrele, nici astrologii.
Ca drept dovadă, predicțiile de la horoscop pot fi schimbate de așa-zisele evenimente speciale, imposibil de anticipat. Până la urmă, ce-ar fi viața fără puțin mister? Este mersul firesc al naturii pe care, de altfel, nici nu cred că vrem să-l combatem.
Câtă libertate de alegere am mai avea dacă ni s-ar spune dinainte ce urmează să ni se întâmple? Câtă valoare ar mai avea afirmația „Alegerile pe care le faci te definesc”?
HOROSCOPUL ZILNIC ȘI ASTROLOGII
Astrologul este un element-cheie în puzzle-ul predicțiilor bazate pe felul în care astrele ne pot influența viața. Munca lor este bazată pe calcule matematice, simbolistică, interpretări grafice și, mai presus de toate, capacitatea personală de a pune toate aceste informații cap la cap.
Este important de reținut că:
  • Nu oricine poate fi un astrolog bun
  • Nu orice astrolog emite judecăți de valoare
Oricât de neștiințific ar părea, subiectivitatea astrologului cântărește foarte mult. Background-ul informațional este și el extrem de important, însă înclinațiile astrologului către intuiție și interpretare pot face diferența.
De aceea este important să citiți horoscopul zilnic de pe site-uri care lucrează cu astrologi acreditați.

vineri, 25 august 2017

Cardigane elegante, pentru tinute care nu se demodeaza usor

Precum ati observat deja, desi zilele de vara nu s-au terminat inca, diminetile sunt din ce in ce mai racoroase, asa incat niste cardigane elegante devin cum nu se poate mai nimerite pentru a ne proteja de frig cand plecam la job la rasaritul soarelui sau mai spre seara, cand iesim in oras la o plimbare reconfortanta prin parc sau la o terasa.

Se gasesc acum de cumparat in magazinele online niste cardigane casual deosebit de frumoase, care se departeaza foarte mult de ceea ce insemna candva un pulover cu nasturi crosetat de bunica din fire mai subtiri sau mai grosute.

Desi este la moda ca sa avem in dulapul cu haine tot soiul de cardigane cu imprimeuri bizare sau cu diverse detalii speciale, poti ca sa dai dovada de mai mult rafinament daca o sa iti cumperi si o sa porti un cardigan clasic, deoarece este "fara varsta".

Cum arata un asemenea cardigan elegant? Are un stil atemporal, o culoare neutra, se poate combina usor cu diverse alte haine si accesorii, este realizat din materiale de foarte buna calitate.

Un asemenea pulover se poate imbraca atat cu o rochie casual simpla, intr-o culoare vibranta, cat si cu o bluza si o pereche de pantaloni chic, ba chiar si cu una dintre acele modele de salopete elegante, atat de purtate in 2017 si de catre femeile de la noi din tara.

Un asemenea cardigan rafinat, ce depaseste nebuniile schimbatoare ale modei, este foarte versatil, de aceea poate sa devina in toamna aceasta o piesa centrala de imbracaminte, care e usor de accesorizat in numeroase moduri, nefiind doar o piesa vestimentara ce completeaza outfit-urile abordate, ci, si prin intermediul esarfelor, curelelor, gentilor si bijuteriilor, poate deveni chiar un punct central al acestor tinute.

Nici macar nu este o investitie costisitoare un asemenea cardigan casual elegant, unde mai pui ca il poti purta ani de-a randul fara nici o grija ca ar iesi din tendintele modei si ca ai arata desuet cand vei aparea pe strada imbracata cu el.
In ceea ce priveste culorile pe care le poti alege pentru acest pulover ofertant, diversele tonurile de gri, maroniul cald, bejul, precum si non-culorile negru si alb, raman cele mai recomandate de catre specialisti.

Cu toate acestea, daca vreti ca puloverul sa dureze, materialul sa nu se scamoseze, culorile sa nu iasa la spalat, investiti mai multi bani in calitatea lui, nu cumparati prima chinezarie intalnita in cale, doar pentru ca pretul este de nerefuzat.

Aceasta nu inseamna ca obligatoriu trebuie ca sa fie din casmir sau alte tesaturi foarte scumpe, ci doar sa fie realizat din fibre de calitate superioara, asa incat sa va permita ca sa il imbracati frecvent in anotimpurile racoroase ce vor urma anul acesta, dar si in anii ce vin.

luni, 21 august 2017

Ce haine masculine de toamna se poarta in 2017?



Daca in materie de haine groase pentru femei 2017, creatorii internationali s-au intrecut in propuneri, care de care mai interesante, nici colectiile de geci pentru barbati nu sunt de trecut cu vederea.



Se vor purta foarte mult in toamna aceasta gecile scurte confectionate din fas matlasat, usor stranse pe langa corp, care au sistem dublu de inchidere, cu capse si fermoar. Extrem de practice, au buzunare exterioare, precum si un buzunar interior.

Barbatii romani cu siguranta vor alege culorile mai clasice (negru, bleumarin, gri, kaki, rosu bordo), ferindu-se destul de mult de culorile propuse de designerii straini (roz, galben lamaie, bleu, lila, vernil sau alb).


In schimb, gecile cu imprimeuri diverse, mai ales cele in stil army, au sa fie, desigur, la mare cautare. Probabil vor fi destul de circumspecti in a purta geci cu fete satinate si desene gen piele de leopard, dar nu se stie niciodata ce surprize ne rezerva viitorul apropiat.

O propunere de jacheta in stil clasic, din piele ecologica bej, cu buzunare si mansete cu rever, sigur ca o sa ii incante pe multi, deoarece merge excelent purtata cu o camasa si o pereche de pantaloni de buna calitate si o cravata eleganta.

Asa cum in aceasta perioada sunt la mare moda hanoracele in carouri, purtate in concediu alaturi de tot soiul de modele de tricouri ieftine pentru barbati, creatorii nu au ratat ocazia ca sa imagineze si o jacheta de toamna stil camasa in carouri cu doua buzunare mari aplicate si mansete late. 
Rezistenta la vant si la ploaie, merge excelent cu o pereche de blugi si cu niste bocanci stil army sau, de ce nu, cu niste cizme scurte.

Gecile din denim au devenit o adevarata uniforma pretutindeni, de aceea, se vor purta mult si pe la noi in toamna 2017. Captusite sau nu, ele pot fi clasice ca stil si culoare, dar si ultramoderne, peticite sau cu aspect prafuit.

Se spune ca o geaca de piele naturala "de motociclist" este ca un vin bun: cu cat e mai veche, cu atat este mai valoroasa.

Pentru cei ce iubesc motoarele, nimic nu poate egala o jacheta ce le da alura de "baieti rai", chiar daca in realitate sunt extrem de linistiti.

Jachetele in culorile echipelor de fotbal favorite nu au moarte, de aceea, ele vor fi purtate de fani indiferent de sfaturile pe care le dau consultantii de moda cu privire la gecile in tendinte anul acesta. In privinta lor, putem spune ca sunt mai puternice decat orice val fashion trecator!

duminică, 20 august 2017

Poti purta colanti de piele la orice varsta, nu-i evita!

Magazinele online de moda ofera o varietate de colanti de dama, dar ce te faci daca ai depasit deja 35, 40 sau chiar 50 de ani?... 

Parca ti-au dori si tu sa iesi imbracata cu o asemenea pereche de pantaloni stramti in oras, foarte chic, dar te gandesti la ce o sa spuna lumea si iti reprimi aceasta dorinta nevinovata.

Poti purta colanti si daca nu mai ai 20 de ani!

Noi, romancele, spre deosebire de femeile din Occident, punem inca mare pret pe "gura lumii", fapt ce ne face sa nu ne simtim de multe ori in largul nostru, ingradindu-ne singure inauntrul unor ziduri mult prea inalte de prejudecati.

In materie de imbracaminte, mai ales daca este vorba de niste colanti de piele, ezitarea este cu atat mai mare, daca esti o femeie matura.

Sa zicem ca ai depasit deja 50 de primaveri, dar ai ramas inca o persoana tonica, chiar daca ai avut multe de infruntat in aceasta jumatate de secol deja parcursa.

Poate iubesti muzica rock in continuare, poate in tinerete ai avut chiar un iubit cu motocicleta si mergeati impreuna pe motor in calatorii lungi prin tara, pentru a simti cat mai mult gustul libertatii.

De ce sa porti colanti chiar daca esti o femeie matura?

O pereche de colanti negri de piele pot sa iti aduca aminte de vremurile fericite de demult, cand erai fara griji si fara bani, vorba cantecului, dar pot ca sa fie si un indemn ca viata nu se termina daca ai depasit 50 de ani, de aceea, ai curajul sa fii tu insati si poarta cu incredere acest tip de pantaloni speciali, mai ales daca talia iti permite. In definitiv, atitudinea este cea care conteaza, nu varsta din actul de identitate!

Colantii de piele nu doar ca sunt foarte cool, dar sunt si foarte confortabili. Plus ca nici macar nu sunt deloc scumpi, daca alegi ca sa ii comanzi online.

Cu ce se pot combina colantii de piele ecologica daca ai peste 50 de ani?

In special cu tricouri si pulovere supradimensionate, de buna calitate, din fibre naturale, in culori pastelate (roz, vernil, bleu, lila etc.).

Se mai pot alcatui tinute chic formate din colanti si tunici, bluze sau camasi largi, topuri fluide de lungime mai mare, care sa depaseasca soldurile. 

Nu va feriti nici de sacouri, deoarece merg excelent cu acest tip de pantaloni stransi.

Nu purtati colanti de piele daca ati depasit 50 de ani cu:

- topuri prea scurte, stramte sau transparente;
- bluze, camasi cu decolteuri foarte adanci sau cu decupaje prea sexy, care va dau un aer neserios;

-cizme de piele peste genunchi cu tocuri foarte inalte;
- multe accesorii stralucitoare;
- un machiajul prea strident;
- bijuteriile supradimensionate sau in stil pronuntat gotic.


Feriti-va, in plus, de tendinta de a va imbraca in negru din cap pana in picioare, deoarece s-ar putea ca in loc de a fi o femeie fatala fara varsta sa deveniti intruchiparea unei vaduve crude, de multe ori ridicola.

sâmbătă, 19 august 2017

Spune-mi ce usa exterioara alegi, ca sa iti spun cum esti!

Pentru a avea un camin de vis, una sau mai multe usi de exterior de cea mai buna calitate sunt indispensabile.




Inca din vechime oamenii spuneau ca daca vrei ca sa afli lucruri importante despre cineva este suficient ca sa analizezi ce usa exterioara are la casa.

Exista chiar psihologi straini care s-au preocupat in cadrul unor teme de cercetare indraznete de modul in care se poate "citi" un om, dupa ce usa de intrare isi alege.

Probabil ca ati facut si unii dintre voi testul acela online in care vi se cerea sa optati pentru modelul de usa care va place mai mult dintr-un set anume dat si, in functie de alegerea facuta,  ati putut ulterior ca sa cititi cateva informatii interesante despre tipul vostru de personalitate.

Nici cand vorbim de usi de interior lucurile nu stau foarte diferit, doar ca usile exterioare sunt mai simplu de analizat de catre aceia ce nu au acces in imobilul unei anumite persoane sau sunt invitate pentru prima data in casa acesteia.

Culorile usilor de intrare mai ales, transmit in limbajul lor specific anumite mesaje usor de inteles.

1. Usa alba.

Intalnita mai mult in zonele de nord ale Europei, este usa preferata de persoanele care gandesc mult si care iubesc linistea, sub toate aspectele sale complexe.

2. Usa roz.

Este un indicator al faptului ca acolo locuieste o persoana romantica, vesela, de regula tanara, sensibila, si care are multe vise frumoase, multe fiind de-a dreptul utopice.

3. Usa rosie.

Este o usa face fara cuvinte o urare vesela de intampinare acelora ce patrund in casa respectiva, emana prietenie, ospitalitate, energie pozitiva.

4. Usa multicolora.

Este un semn ca proprietarul este o persoana foarte creativa, luminoasa, plina de voiosie, careia ii place sa se joace, sa sparga frecvent tiparele conventionalului.

5. Usa din sticla transparenta.

Este usa aleasa de catre acele persoane care nu au absolut nimic de ascuns, sunt deschise si iubitoare de prieteni, de petreceri fara numar, care au drept deviza: "Traieste clipa!".

6. Usa cu geamuri intunecate, neutre.

Arata sa inauntru locuieste o persoana suspicioasa, care vrea sa vada cine a sosit in prag, inainte de a deschide. Ce-i drept, acum exista camere video care fac acelasi lucru, dar cei traditionalisti prefera in continuare asemenea usi clasice. 

7. Usa gri.

Este un simbol al demnitatii, al respectabilitatii, de aceea este preferata unei persoane serioase in cel mai inalt grad, care pune mare baza pe cunoastere.

8. Usa neagra.

Este acea usa aleasa prioritar de proprietarul care are un caracter puternic, foarte autoritar, serios si foarte atent cu finantele sale.

vineri, 18 august 2017

Colierele choker, accesorii de purtat la gat speciale

O discutie despre coliere se poate dovedi interminabila de cele mai multe ori, in conditiile in care creatorii de accesorii ne propun in fiecare sezon noi si noi modele, care de care mai extravagante, mai sarite din canoanele clasice ale modei.

In ultimii ani, iata ca au revenit in forta in lumina reflectoarelor colierele choker. Aceste tipuri de accesorii feminine au avut de-a lungul istoriei un traseu sinuos, fiind fie vedete incontestabile, fie cazand temporar intr-un con de umbra nemeritat.

Si totusi, spuneti si voi, ce poate sa fie mai elegant decat o simpla bentita de catifea neagra petrecuta in jurul gatului?

Colierele choker, accesorii de purtat gat speciale

Desigur, creatorii de podoabe din zilele noastre nu s-au declarat deloc multumiti cu aceasta simplitate dusa la extrem, asa ca au impus ca tendinta mondiala purtatul de coliere choker stil cravata, care sa includa cu pregnanta amprenta vremurilor actuale, fiind in armonie cu restul tinutelor pe care le vor completa.


Si chiar nu e lucru usor ca sa gasesti acele elemente de modernitate potrivite, asa incat colierele choker din zilele noastre sa se ridice din punctul de vedere al spectaculozitatii lor, la nivelul acelora de demult. Mai ales cand este vorba de niste detalii minimaliste, care sa faca diferenta, sa zicem, intre un colier al anului 2017 si unul de acum doua-trei mii de ani.

Chiar asa! Modele de asemenea accesorii speciale de purtat la gat existau inca de pe timpul Antichitatii, femeile din China sau din Egipt purtandu-le pe scara larga.

Au revenit mai apoi in forta, in timpul Revolutiei Franceze, ca sa le regasim, dupa ce au cazut in uitare, imediat dupa cel de-al Doilea Razboi Mondial si, mai aproape de noi, pe la mijlocul anilor 1990, cand multe staruri de cinema au inceput sa le includa curajos in tinutele lor rafinate.

Iata ca deocamdata ele nu au cazut in desuetudine nici in acest al doilea deceniu din secolul 21, dovada ca si in acest an, ca si in cel anterior, ele sunt la mare cautare si purtare.

Manechine celebre defileaza mandre pe marile podiumuri de moda europene sau de pe alte continente avand ca accesorii pretioase de purtat la gat asemenea coliere choker.

Colierele choker, accesoriile care pot salva tinutele party

Finute sau supradimensionate, vintage sau futuriste, amintind de misterioasa Africa sau de Asia, din materiale diverse, destinate a fi purtate la receptii somptuoase ori la petreceri haioase, in special modelele diverse de coliere pe gat gen cravata sunt intotdeauna magneti care atrag toate privirile.

De cele mai multe ori, bentita de la baza gatului este confectionata dintr-un material simplu (piele, catifea, matase), iar ornamentul ce o innobileaza este din metal pretios, perle, pietre semipretioase.

Coliere choker moderne pentru ora de fitness

Colierele choker au devenit atat de populare, incat exista creatori care s-au gandit ca doamnele si domnisoarele nu se pot lipsi de un asemenea accesoriu de prins la gat nici macar la sala de sport, dovada ca au creat coliere alcatuite dintr-o bentita de catifea scurta care are in mijloc un mic pandantiv din metal pretios gen haltera, de exemplu.

Coliere choker casual cu pandantive speciale

Evident, exista si coliere choker cu pandantive gen ceas pentru femeile foarte punctuale,  coliere choker cu pandantive floare pentru femeile romantice, coliere choker cu pandantive sarpe pentru femeile periculoase sau coliere choker cu simboluri astrologice sau de influenta orientala, atat de la moda in ultima perioada.

Daca niste colierele vintage stil cravata simbolizand de exemplu o coroana ce are in mijloc un rubin, o perla sau un smarald pretios nu va atrag in mod deosebit, puteti alege chokere care au pandantive ultramoderne simbolizand lame de ras, biciclete, placi de surf, motociclete sau piese mecanice speciale.

Chiar aveti de unde alege, iar magazinele online de podoabe feminine va stau la dispozitie cu oferte extrem de generoase in materie de chokere! Sigur o sa gasiti colierul potrivit!

Mărire buze: Intervenții de chirurgie plastică populare la Perfect Touch

Fie că suntem conștiente sau nu, buzele reprezintă un element definitoriu al frumuseții feminine. Odată cu trecerea anilor tot mai multe fem...